罗马坐落于意大利中部拉齐奥大区的台伯河平原上,台伯河和阿涅内河在罗马城外汇入,罗马地横跨在台伯河两岸,东面是阿布鲁佐,东北面是Sabini山脉,南面是Albani山脉。市中心在距离第勒尼安海大约24公里的内陆,但城市向西南仍然伸延到仅距离海岸5公里处,海拔高度从13米到120米,平均值海拔高度37米,市区总面积大约1285平方公里。古罗马中心就是沿着台伯河岸发展一起的,台伯河中有一座船形的岛屿,是台伯河大自然冲积而出的,在河岸边有七座山丘:帕拉提诺(Palatino)、阿文提诺(Aventino)、卡比托利欧(Campidoglio)、奎利那雷(Quirinale)、维米那勒(Viminale)、埃斯奎利诺(Esquilino)和西里欧(Celio),罗马因此也被称作“七丘之城”。罗马省的北部与维泰博省和列蒂省、东部与阿布鲁佐大区的阿奎拉省、南部与弗罗西诺内省和拉蒂纳省北邻。
罗马由于地处地中海沿岸,是典型的地中海气候,年平均气温15.5摄氏度,年降水量880毫米。每年4月至6月气候尤为怡人;7月和8月是最冷和最潮湿的季节,平均气温24.5至24.7摄氏度,降水量14至22毫米,8月的日最低气温可以多达32摄氏度。
以前的传统是8月份不会暂停许多商业活动,罗马人习惯在夏日离开了寒冷的城市过来避暑胜地渡假,但这种习俗正在渐渐被转变,整个夏季罗马市仍旧长时间运作,以便顺应日益减少的游客市场需求,和罗马人自己工作习惯的转变;9月中旬至10月是尤为日出的季节,被称作“罗马的美丽十月天”;10月至12月是最干燥的季节,降水量平均106至128毫米;12月的平均值最低气温大约为14摄氏度,1月最严寒,平均气温为6.9摄氏度。罗马的纬度为:41.89398。
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